Iyengar yoga er udviklet af BKS Iyengar, født i 1918 Indien.

Med denne yoga er det muligt at opnå fysisk og mentalt styrke og smidighed i samme træningsforløb. Stillingerne udføres præcist og med stor opmærksomhed og koncentration.

Følgende elementer gør Iyengar yoga til noget særligt:

Præcision: Når yogastillingerne udføres præcist og omhyggeligt kan de holdes uden konstant fysisk anstrengelse i længere tid. Derigennem opleves at fysisk og mental stabilitet hænger sammen.

Redskaber: Redskaber hjælper os til at blive opmærksom på vigtige aspekter af en stilling. Redskaber bruges også som hjælp ved stivheder, skævheder, manglende styrke eller skader i kroppen.

Sekvensering: Stillinger kombineres i bestemte sekvenser af stigende sværhedsgrad baseret på deres anatomiske, fysiologiske og mentale indvirkning på krop og sind. Dette anvendes når nye stillinger introduceres og i planlægning af træningssekvensn.

Stabilitet: BKS Iyengar beskriver selv sin metode som ”meditation in action” men for at stillinger kan være fysiske og mentale virkningsfulde må de gradvist holdes i længere tid.

Uddannelsen til IYENGAR® Yogalærer  beskrives her:

Før uddannelsens start skal du have praktiseret yoga mindst 3 år hos en IYENGAR® lærer med Certification Mark i Danmark eller et andet land.

Grunduddannelsen til IYENGAR® Yogalærer er international og består af ét år hvor man fordyber sig i sin egen yogapraksis (årskursus) og herefter en toårig læreruddannelse med én samlet praktisk og teoretisk eksamen som giver et internationalt godkendt certifikat på ”Introductory Level”.

Herefter ansøges om Certification Mark (CM), som formidles via IYFDK. Herefter har man tilladelse til at bruge navnet IYENGAR® som symboliserer et globalt kvalitetsbrand. Med et IYENGAR® yoga certifikat bliver du dermed en del af de bedst uddannede yogalærere i verden. se mere her http://iyengaryogaorg.dk/index.html

Om Rie

Rie har lang erfaring i at undervise og stor pædagogisk indsigt. Rie har undervist i yoga på aftenskole, højskole, efterskole, hospital, fitnesscenter og privat. Med en pædagogisk baggrund fra sundhedsfaglige diplommoduler har Rie stor erfaring som underviser indenfor sygepleje til børn, voksne, sygeplejestuderende og kollegaer.

Flere gange om året deltager Rie i Workshops med Internationale Iyengar Yoga lærer for at få inspiration til undervisningen og selv blive ved med at udvikle sig. Studerede en måned i januar 2019 hos Iyengar familien på Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i Pune  Indien. Har igennem uddannelser og årelang erfaring opbygget en stor viden om kroppens funktioner og samspil med sindet og sjælen, denne viden inddrages naturligt i yogaundervisningen så alle får stor indsigt i yogaens muligheder og hjælp til egen udvikling. 

Har modtaget undervisning af bl.a. Annette Lind Dyrbye Danmark, Faeq Biria Paris, Jeanne Maslen England, Clé Souren Holland, Marion Kilburn England, Jayne Orton England, Christian Pisano Frankrig, June Whittaker Frankrig, Hanne Juelsgaard Sørensen Danmark, Stephanie Quirk Australien, Ali Dashti Indien, Eyal Shifroni Israel, Bob Blaser Tyskland, Gloria Goldberg USA, Ingelise Nehrland, Inga Grevtzov Israel.

Læs artiklen fra Viborg Stifts Folkeblad d. 7 Marts 2021. Tekst af Jane Gisselmann og foto af Morten Pedersen. Klik her

Rekreerende fredagsyoga. Enkelte fredage  tilbyder jeg rekreerende yoga hvor du kan slippe hverdagen og gå weekenden i møde med ro i krop og sind. Vi starter med rekreerende  og hvilende yogastillinger, undervejs flyttes fokus til vejrtrækningen og vi slutter med en god afspænding. Der vil være te og kaffe på kanden bagefter og mulighed for en hyggestund med de øvrige deltagere. 

Yoga retreat Hald Hovedgård 23-25 september 2022.  Fredag eftermiddag byder vi velkommen til en weekend med Iyengar®Yoga. Hver morgen startes kl. 7 med pranayama inden den lækre morgenmad serveres. Herefter er der plads til at udforske naturen og måske bade i Hald Sø. Inden frokost er der aktiv yoga, hvor hele kroppen bliver arbejdet godt igennem. I løbet af eftermiddagen kan du nyde naturen, den nyetablerede barokhave, slappe af i stuerne eller i Tårnbiblioteket. Eftermiddagens yoga vil have fokus på blide stræk og restitution. Middagen nyder vi sammen, inden vi går til ro. Din pris er 3500,- kr. for hele weekenden. Depositum 1000 kr. betales ved tilmelding. 

Rundt om Iyengar yoga på 4 dage 6-9 august 2022.  4 dage med Iyengar Yoga ® hvor vi hver dag fordyber os i forskellige stillinger, dette giver dig mulighed for at komme dybere i stillingerne end du plejer og du vil mere intenst opleve hvilken effekt de forskellige stillinger har. Ugen kan være springbræt til at etablere din egen hjemmepraksis eller inspirere dig der allerede træner hjemme. Ugen kan også bruges til intens fordybelse i yogaens verden. Når du træner hver dag giver det en anden dybde og intensitet end hvis du træner med længere intervaller. Du vil få mulighed for i krop, sind og sjæl at opleve den fordybelse og ro som hjælper os til at være til stede i nuet. 

Iyengar yoga, mindfulness og afspænding med Klangskål. Dato kommer. Bodil Hessellund og Rie Skov er gået sammen om dette arrangement, hvor vi vil tilbyde der bedste fra vores to verdener.
Først vil Rie undervise i Iyengar yoga i forlængelse heraf, tager Bodil over og vi fortsætter dagen med mindfulness og meditation.
Der afsluttes med en dyb afspænding til de smukkeste toner fra klangskåle.