Rie Skov hjemmeside indlæser
Creative Parallax OnePage

Yoga Viborg - Rie Skov

YogaViborg LOGO grøn

Nyheder

 
Velkommen til Iyengar yoga i Hald Ege
Jeg glæder mig så meget til at se jer alle. Længere nede på siden kan du tilmeld dig det hold der passer dig og glæde dig til at se dine yoga venner igen. 
Corinapas er under udfasning, det betyder at du pr.1 august 2021 ikke skal vise Coronapas i mit studie.

Nyheder

Rundt om Iyengar yoga på 4 dage 16-19 oktober 2021. Tilmeldning klik her.  4 dage med Iyengar Yoga ® hvor vi hver dag fordyber os i forskellige stillinger, dette giver dig mulighed for at komme dybere i stillingerne end du plejer og du vil mere intenst opleve hvilken effekt de forskellige stillinger har. Ugen kan være springbræt til at etablere din egen hjemmepraksis eller inspirere dig der allerede træner hjemme. Ugen kan også bruges til intens fordybelse i yogaens verden. Når du træner hver dag giver det en anden dybde og intensitet end hvis du træner med længere intervaller. Du vil få mulighed for i krop, sind og sjæl at opleve den fordybelse og ro som hjælper os til at være til stede i nuet.

Rekreerende fredagsyoga d. 5. nov. og d. 3. dec. kl 15.30. To fredage i efteråret tilbyder jeg rekreerende yoga hvor du kan slippe hverdagen og gå weekenden i møde med ro i krop og sind. Vi starter med rekreerende  og hvilende yogastillinger, undervejs flyttes fokus til vejrtrækningen og vi slutter med en god afspænding. Der vil være te og kaffe på kanden bagefter og mulighed for en hyggestund med de øvrige deltagere. Tilmelding: https://system.easypractice.net/event/rekreerende-fredagsyoga-97111

 

Yoga retreat Hald Hovedgård 24-26 september 2022. Tilmelding: https://system.easypractice.net/event/yoga-retreat-p-hald-hovedgrd-2022-49320

 

 
 
 

  

Faste hold 2021

Yoga Viborg, Egeskovvej 23, Hald Ege, 8800 Viborg

Tilmeld til aktuelle holdtræninger - klik her 

Beskrivelse af hold :


Basis yoga

Dette hold er for alle. Der arbejdes med de grundlæggende yogastillinger, stående, siddende, liggende, fremoverbøjninger, bagud bøjninger. Du vil lære yogastillingerne fra bunden, dette skaber et solidt fundament for at arbejde videre med yogaen. Skulderstanden som er den første af de omvendte stillinger introducere.

Mandag kl. 10:00-11:30 Fremmøde

Mandag kl. 16:30-18:00 Fremmøde og livestreaming

Mandag kl. 18:30-20:00 Fremmøde

Onsdag kl. 14:30-16:00 Fremmøde og livestreaming

Fredag kl.   07:30-08:45 Online 


Let øvede

Dette hold er for dig der har min. 1 års erfaring med Iyengar yoga. Der bygges videre på fundamentet i de grundlæggende yogastillinger og arbejdes dybere i stillingerne. Der vil være flere omvendte stillinger og du bliver introduceret til hovedstand.

Tirsdag kl. 16:30-18:00  Fremmøde og livestreaming


Øvede

Dette hold er for dig som har min. 3 års erfaring med Iyengar yoga. Du er fortrolig med de stående, siddende og liggende stillinger og klar til at arbejde videre fra det grundlæggende niveau, med flere udfordringer. Der vil være kraftigere bagud bøjninger og arbejdes mere med de omvendte stillinger.

Tirsdag kl. 18:30-20:15 Fremmøde

Onsdag kl. 16:30-18:15 Fremmøde


Blid

Dette hold er for dig der gerne vil lave yoga i et roligere tempo og måske har skavanker der skal tages særlig hensyn til. Øvelserne udføres blidt og langsomt og med flere hjælpemidler. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende stillinger. Ved svære fysiske skavanker anbefales individuel træning.

Onsdag kl. 12:30-14:00 Fremmøde

Fredag kl. 9:30-11:00 Fremmøde


 

Du kan desuden købe adgang til fri livestreaming på følgende online hold.

Let øvede

Tirsdag kl. 16:30-18:00 Fremmøde og livestreaming

Basis yoga

Mandag kl. 16:30-18:00. Fremmøde og livestreaming

Onsdag kl. 14:30-16:00 Fremmøde og livestreaming

Fredag kl. 7:30-08:45 Udelukkende online 

 

 



 

Information om forholdsregler i forbindelse med Corona pandemi. 

  • Corinapas er under udfasning, det betyder at du pr.1 august 2021 ikke skal vise Coronapas i mit studie.
  • Kom tidligst 15 minutter før undervisningsstart
  • Der vil være håndsprit tilgængelig bla. ved indgangen
  • Mød kun op hvis du er rask
  • Klæd gerne om til yogatøj hjemmefra, hvis det er muligt
  • Medbring dit eget yogaudstyr eller lån i yogasalen:
    • måtte, tæppe, 1 bælte, 2 yoga klodser, evt. yoga pølle
    • På de øvede og let øvede hold skal du også bruge 4 blokke ca. mål: 30x20x5 cm eller 3 tæpper til skulderstand.
  • Når du låner noget i yogastudiet lægges det på plads som du fandt det
  • Ved online hold er kameraet kun på underviseren
 

YogaViborg LOGO grøn

Hvem

Rie Skov er uddannet Iyengar® Yoga lærer og sygeplejerske. Har undervist i yoga siden 1995. Blev i 2008 certificeret Iyengar Yoga Teacher fra Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i Pune, Indien. 

Rie´s passion at give alt det gode Yoga gør for hende videre til andre.

Hvad

Rie underviser i Iyengar Yoga på flere forskellige niveauer. Det er altid muligt at finde et hold der passer til din fysiske formåen.

Individuel undervisning kan være en idé hvis du savner inspiration til hjemmetræningen eller har specifikke fysiske problemer. 

Undervisning i grupper f.eks. firma eller private arrangementer. Pris 1600 kr  for 90 minutter, jeg kan medbringe måtter m.m. Kontakt mig for en god aftale, hvis i vil have et forløb over flere gange er prisen en anden.

 

Hvor

Yoga Viborg, Egeskovvej 23, Hald Ege, 8800 Viborg. I mine egne lækre lokaler er der god plads og et godt Yoga miljø. Udover dette tilbyder jeg holdundervising hos virksomheder. Der er desuden forskellige event og pop up arrangementer som forgår på Hald Hovedgård, Skals Højskole og Nørregaards Højskole, Bjerringbro. Undervisning kan også foregå on-line via Zoom.

Lukkede hold hos forskellige firmaer, spørg om tilbud rie.skov@live.dk.

 

 

  

  

 

 

  

 

  

 

 

 

Iyengar ®Yoga

Iyengar yoga er udviklet af BKS Iyengar, født i 1918 Indien.

Med denne yoga er det muligt at opnå fysisk og mentalt styrke og smidighed i samme træningsforløb. Stillingerne udføres præcist og med stor opmærksomhed og koncentration.

Følgende elementer gør Iyengar yoga til noget særligt:

Præcision: Når yogastillingerne udføres præcist og omhyggeligt kan de holdes uden konstant fysisk anstrengelse i længere tid. Derigennem opleves at fysisk og mental stabilitet hænger sammen.

Redskaber: Redskaber hjælper os til at blive opmærksom på vigtige aspekter af en stilling. Redskaber bruges også som hjælp ved stivheder, skævheder, manglende styrke eller skader i kroppen.

Sekvensering: Stillinger kombineres i bestemte sekvenser af stigende sværhedsgrad baseret på deres anatomiske, fysiologiske og mentale indvirkning på krop og sind. Dette anvendes når nye stillinger introduceres og i planlægning af træningssekvensn.

Stabilitet: BKS Iyengar beskriver selv sin metode som ”meditation in action” men for at stillinger kan være fysiske og mentale virkningsfulde må de gradvist holdes i længere tid.

Uddannelsen til IYENGAR® Yogalærer  beskrives her:

Før uddannelsens start skal du have praktiseret yoga mindst 3 år hos en IYENGAR® lærer med Certification Mark i Danmark eller et andet land.

Grunduddannelsen til IYENGAR® Yogalærer er international og består af ét år hvor man fordyber sig i sin egen yogapraksis (årskursus) og herefter en toårig læreruddannelse med én samlet praktisk og teoretisk eksamen som giver et internationalt godkendt certifikat på ”Introductory Level”.

Herefter ansøges om Certification Mark (CM), som formidles via IYFDK. Herefter har man tilladelse til at bruge navnet IYENGAR® som symboliserer et globalt kvalitetsbrand. Med et IYENGAR® yoga certifikat bliver du dermed en del af de bedst uddannede yogalærere i verden. se mere her http://iyengaryogaorg.dk/index.html


Om Rie

Rie har lang erfaring i at undervise og stor pædagogisk indsigt. Rie har undervist i yoga på aftenskole, højskole, efterskole, hospital, fitnesscenter og privat. Med en pædagogisk baggrund fra sundhedsfaglige diplommoduler har Rie stor erfaring som underviser indenfor sygepleje til børn, voksne, sygeplejestuderende og kollegaer.

Flere gange om året deltager Rie i Workshops med Internationale Iyengar Yoga lærer for at få inspiration til undervisningen og selv blive ved med at udvikle sig. Studerede en måned i januar 2019 hos Iyengar familien på Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i Pune  Indien. Har igennem uddannelser og årelang erfaring opbygget en stor viden om kroppens funktioner og samspil med sindet og sjælen, denne viden inddrages naturligt i yogaundervisningen så alle får stor indsigt i yogaens muligheder og hjælp til egen udvikling. 

Har modtaget undervisning af bl.a. Annette Lind Dyrbye Danmark, Faeq Biria Paris, Jeanne Maslen England, Clé Souren Holland, Marion Kilburn England, Jayne Orton England, Christian Pisano Frankrig, June Whittaker Frankrig, Hanne Juelsgaard Sørensen Danmark, Stephanie Quirk Australien, Ali Dashti Indien, Eyal Shifroni Israel, Bob Blaser Tyskland, Gloria Goldberg USA, Ingelise Nehrland, Inga Grevtzov Israel.

Læs artiklen fra Viborg Stifts Folkeblad d. 7 Marts 2021. Tekst af Jane Gisselmann og foto af Morten Pedersen. Klik her

 

YogaViborg LOGO grøn 

  

 

 

  

 

  

 

 

 

Events

YogaViborg LOGO hvid grøn

 

 

 

Yoga retreat Hald Hovedgård 23-25 september 2022.  Fredag eftermiddag byder vi velkommen til en weekend med Iyengar®Yoga. Hver morgen startes kl. 7 med pranayama inden den lækre morgenmad serveres. Herefter er der plads til at udforske naturen og måske bade i Hald Sø. Inden frokost er der aktiv yoga, hvor hele kroppen bliver arbejdet godt igennem. I løbet af eftermiddagen kan du nyde naturen, den nyetablerede barokhave, slappe af i stuerne eller i Tårnbiblioteket. Eftermiddagens yoga vil have fokus på blide stræk og restitution. Middagen nyder vi sammen, inden vi går til ro. Din pris er 3500,- kr. for hele weekenden. Depositum 1000 kr. betales ved tilmelding. 

Rundt om Iyengar yoga på 4 dage 16-19 oktober 2021.  4 dage med Iyengar Yoga ® hvor vi hver dag fordyber os i forskellige stillinger, dette giver dig mulighed for at komme dybere i stillingerne end du plejer og du vil mere intenst opleve hvilken effekt de forskellige stillinger har. Ugen kan være springbræt til at etablere din egen hjemmepraksis eller inspirere dig der allerede træner hjemme. Ugen kan også bruges til intens fordybelse i yogaens verden. Når du træner hver dag giver det en anden dybde og intensitet end hvis du træner med længere intervaller. Du vil få mulighed for i krop, sind og sjæl at opleve den fordybelse og ro som hjælper os til at være til stede i nuet. Tilmeldning klik her. 

Iyengar yoga, mindfulness og afspænding med Klangskål. Dato kommer. Bodil Hessellund og Rie Skov er gået sammen om dette arrangement, hvor vi vil tilbyde der bedste fra vores to verdener.
Først vil Rie undervise i Iyengar yoga i forlængelse heraf, tager Bodil over og vi fortsætter dagen med mindfulness og meditation.
Der afsluttes med en dyb afspænding til de smukkeste toner fra klangskåle.

   

Online

Som et nyt tiltag tilbyder jeg online yoga undervisning.

Se mere klik her

online

Yoga bog

Bogsalg:

Hvis du mangler inspiration til din hjemmetræning så anbefaler jeg Iyengaryoga bog af Anette Lind Dyrbye og den nye dansk oversættelse af B.K.S Iyengar "light on life"

"Iyengar yoga for velvære og sundhed". Pris 299,00 kr + evt. fragt 50 kr ISBN 978-87-919-9602-3

"light on life". Pris 299,00  + evt. fragt 50 kr ISBN 978-87-919-9603-0

 

 

 

 Yogabog bw1Omslag gray