Yoga hold
Basis yoga
Dette hold er for alle. Der arbejdes med de grundlæggende yogastillinger.
Læs mere
Der arbejdes med de grundlæggende yogastillinger, stående, siddende, liggende, fremoverbøjninger, bagud bøjninger.
Du vil lære yogastillingerne fra bunden, dette skaber et solidt fundament for at arbejde videre med yogaen.
Skulderstanden er den første af de omvendte stillinger der introduceres.
Øvede
Dette hold er for dig, som har min. 2 års erfaring med Iyengar® yoga.
Læs mere
Du er fortrolig med de stående, siddende og liggende stillinger og klar til at arbejde videre fra det grundlæggende niveau, med flere udfordringer.
Der vil eksempelvis være kraftigere bagud bøjninger og arbejdes mere med de omvendte stillinger.
Blid yoga
Dette hold er for dig der gerne vil lave yoga i et roligere tempo
Læs mere
Måske har du skavanker der skal tages særlig hensyn til? Øvelserne udføres blidt og langsomt og med flere hjælpemidler.
Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende stillinger. Ved svære fysiske skavanker anbefales individuel træning.
Rekreerende yoga
På dette hold laves udelukkende hvilende og restituerende stillinger samt pranayama (åndedrætsøvelser)
Læs mere
Der bruges udstyr så det er muligt at være i stillingerne i længere tid og finde ro og hvile i hver eneste stilling.
Kroppen blødgøres og åbnes stille og roligt så opmærksomheden kan flyttes til åndedrættet.
Online yoga
Du kan købe adgang til fri livestreaming på vores online basis hold.
Læs mere
- Der er hver uge online yoga, hvor jeg på storskærm kan se deltagerne og have mulighed for et samspil der ligner det der er ved fysisk fremmøde. Dog med den begrænsning at der er en skærm imellem os.
- Der er ugentlige hold hvor du live stream kan følge hold undervisningen som foregår i mine lokaler.
Hvem er jeg
Mit navn er Rie Skov og jeg er uddannet Iyengar® Yoga lærer og sygeplejerske.
Jeg har undervist i yoga siden 1995.
I 2008 blev jeg certificeret Iyengar® Yoga Teacher fra Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i Pune, Indien.
Hvad tilbyder jeg
Jeg underviser i Iyengar Yoga på flere forskellige niveauer, så det er altid muligt at finde et hold der passer til din fysiske formåen.
Om du er til holdtræning eller til individuel undervisning så kan jeg altid finde en løsning der passer til dig.
Hvor bor jeg
Undervisningen foregår i mine lækre lyse yoga lokaler med skoven lige udenfor. Det yoga udstyr vi bruger er tilgængelige i lokalet men du må også gerne medbringe dit eget.
Yoga Viborg
Egeskovvej 23, Hald Ege
8800 Viborg.